形意拳是一种模仿动物形象的拳术。这种拳不仅要求在外表上惟妙惟肖地模仿动物活动的外形，更重要的是要求模仿动物动作的内意，即模仿动物的内心世界。外形与内意结合，通过练形进而练意，因此叫形意拳(图5)。

形意拳是由“心意六合拳”发展而来的。“心意六合拳”又叫“心意拳”或“六合拳”，起这个名字是因为这种拳术的技法是由心产生意，又由意转化为拳；同时，在练习这种拳术时有“内三合”和“外三合”的要求。所谓内三合指的是身体内部几种因素的紧密结合，即“心与意合，意与气合，气与力合”；外三合指的是肢体各部分在行拳时的协调配合，即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”。

像人们曾经伪托达摩创少林拳的说法一样，宋代抗金名将岳飞创心意拳的说法也流传极广。岳飞是名垂青史的民族英雄，武艺高强，战功显赫。但是，没有任何史料表明岳飞曾经创编过心意拳。岳飞创拳说，显然也是想以岳飞的崇高声望来提高心意拳的地位。特别是心意拳创始于明末清初，正是反清复明的斗争高涨的时候，把心意拳的创始人说成家喻户晓的民族英雄岳飞就更有深意了。其实这种拳的真正创始人是明末清初的武术家姬龙峰(公元1602—1680年)。

图5 形意拳

姬龙峰，又称姬际可，是山西蒲州(现山西永济县)人。精通武艺，特别是他的枪术非常高明。据说姬龙峰喜欢骑马在村中的小路上疾驰，用大枪点刺屋檐下的椽木。每间屋子有10根椽木，无一漏过，这就是他的拿手好戏“飞马点椽子”，可见他枪法的快速与准确。因此，人们送给他一个“神枪”的绰号。姬龙峰虽然有这样高超的枪法，很难遇到敌手，但仍然有一个顾虑。他感到如果一个人生活在天下大乱的世道，自然可以随身带着枪来保护自己的安全。但是在太平之世，要是总扛着一杆长枪或者别的什么兵器出出进进，不但自己感到可笑，人们也会奇怪。但是不带兵器，万一遇到不测，用什么来自卫防身呢？想来想去，决定将自己精通的六合枪改为六合拳。形意拳最初的形态“心意六合拳”就是这样产生的。由于心意拳是由枪术改成的，所以技法上仍留有枪术的一些特点。

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