西晋建兴四年（公元316年）的一天深夜，氐族首领苻洪的妻子姜氏生下一个男孩，这男孩就是苻健。

苻健自幼就喜欢看骑马射箭，稍大一点就模仿大人的动作练习武艺，到了青年时代已经是一个骑马射箭的高手了。苻健从小很会见风使舵，碰到什么人就说什么话，每句话都会让对方听起来很舒服，因此，不仅受到了父母的钟爱，也博得了后赵石勒、石虎叔侄的欢心。晋永和六年（公元350年），苻健父亲被军师麻秋毒死，苻健不顾捂着肚子乱叫的父亲，先杀死了麻秋，然后才来到父亲身边。苻洪死后，苻健出于策略上考虑，去掉秦王头衔，向东晋称臣，接受东晋的官爵。

但是，苻健怎么也不会忘记父亲的临终遗言——夺取关中。当时，后赵的杜洪占据着长安，苻健要夺取关中理所当然的要先向他开刀。为了麻痹杜洪，苻健把宫室修缮一新，并让百姓耕地种田，给杜洪制造一种苻健无意往西发展的假象。杜洪果然被迷惑，放松了对苻健的警惕。

苻健见有机可乘，便率领全部兵马向西挺进，在盟津渡河时，苻健握着侄子苻莆的手，很动感情地说：“你从轵关进入河东，只准胜不准败。如果失败了，不到黄泉我们不再见面。”苻莆含着眼泪答应后，头也不回地过了浮桥。苻健随后出发，在潼关把杜洪手下将军张先军队打得落花流水，狼狈逃跑。苻健长驱直入，轻而易举地进了长安，杜洪逃走。

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