自嘲往往是化解尴尬的最好方法。自嘲看似是自我贬低，实际上却能拉近人和人的距离，获得尊重和认可。美国的赫伯·特鲁写了一本叫《幽默的秘诀》的书，就把自嘲列入最高层次的幽默。董卿就是非常善于自嘲的人。

有一次，董卿去兴化主持节目，左手拿着雨伞，右手拿着话筒，满面春风、神采奕奕信步向台前走来，边走边说：“兴化的父老乡亲们，你们好！”不料，脚下一滑，话音和屁股几乎同时落地，全场的人都被这突如其来的情形吓了一跳。当她被工作人员扶起来后，大家全神贯注地看着她，现场气氛很尴尬。当她调整好情绪抬起头来时，那花儿一样的笑容立即绽放开来，董卿很平静地说“这是我从事主持生涯15年来遇到的最恶劣的天气，我把跟头跌在了兴化，这一跤让我这辈子永远记住了兴化。”现场的观众都被她幽默的自嘲给逗笑了，台下掌声雷动。

女人自嘲时，自暴其丑，显示了一个人的大度和坦诚。勇于暴露自己的问题，揭露自己的短处，这样的人往往被人视为可信的人。

自嘲术的使用，使说话者能轻松、愉快地正视自己的弱点，摆脱困境，增强自信心、自尊心，同时又可使气氛活跃起来。

某位著名的女演员，身体发胖，就经常拿自己的体形开玩笑：“我不敢穿上白色游泳衣在海边游泳，我一去，飞过上空的美国空军一定会大为紧张，以为他们发现了古巴。”一句自嘲，并没有降低自己的品位，大家反而觉得这位胖女士有可爱的性格和豁达的心胸。

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