就是上了杠之后直上直下，然后前后摆动身体。

这个动作看似简单，其实对练习者的臂力，有很高的要求。

一般人上了杠就是不动弹，想撑住半分钟都很困难，更不要说前后摆动。

而伍六一、甘小宁他们的比试，难度就更大了。

只见他们上了双杠之后，先是轻轻的摆动，然后幅度渐渐增大。

接着，当腿部向后摆动到一个接近45度的角度时，胳膊开始弯曲，让整个身子沉下去。

当腿部抵达最下方的时候，再用力撑杆。

最后，当腿摆动到最前方的时候，身体同时被手撑起来。

如此一个循环，才算完成了一个。

看到这两人几乎步调一致的整齐动作连续做了十多个，白铁军就有些傻了眼。

他虽然和自己上铺的甘小宁已经混得很熟，但是对其实力却是一无所知。

本来白铁军觉着自己在新兵连也算是比较优秀，就算比不上班上的老兵，也不至于差太多吧。

甘小宁只是比自己早入伍一年，再强能强到哪儿去？

然而，现在看到人家这标准得过分的摆臂撑杠之后，白铁军顿时额头见了汗。

相比白铁军的惴惴不安，苏七月倒没觉得有什么奇怪。

甘小宁的能力强，他是一早就知道的。

虽然在班上一直被伍六一压着，但是甘小宁的身体素质，在整个钢七连都是数得上号。

不过他的性子不像伍六一那么争强好胜，很多时候不会拼得太厉害而已。

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