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正文 第53节

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看到《淬炼法》介绍中的说法,方平又拿起了另一本必修课——《桩功十六式》。

这本书,说的是站桩的方式。

站桩分很多种,书中列举了当前最为常用的16种站桩功。

多年试验下来,这16种效果也许不是最好的,可是最稳,也是最易练的。

有的桩功,效果倒是不错,可很难入门。

光是入门,短的三五年,长的十年八年。

最后效果就算比其他桩功要好,可你十年八年练下来,别人都三四品了,你还没入武道,练了也白练。

方平没细看,简单看了看16种站桩的名称。

无极桩、浑圆桩、三体式、马步桩……

每种桩法,都有详细的介绍,基础的锻炼方式,包括图形讲解,内容概要。

16种桩功,可以选择一种,彼此差距不是太大,侧重点方面有些区别。

有的注重下肢,有的注重上肢,也有都练的,不过效果要差点,耗时要长点。

简要看了一遍,方平没再继续看书。

闭目沉吟片刻,方平轻声道:“《淬炼法》桩功药补,这就是一般非武者包括武者的主要修炼方式。

非武者,不用考虑实战。

实战课程,等成为正式武者才会教授,包括拳法、腿功、冷兵器……

这些可以任选。”

“《淬炼法》没的选,桩功的话,可以挑一种和后续有关的。

一品境是淬炼上肢还是下肢,这时候选择的桩功不同,在一品境的进度就有可能出现差距。

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