邱云的话在队员们身上很快得到了验证。只见集合在训练场上的人哪里还有一丝疲态，全部雄赳赳气昂昂的站在场上。

说来也奇怪。吃了邱云给的东西后，几乎所有人都立刻出了一身的汗。冲个热水澡后躺在床上，几乎瞬间就进入了最深的睡眠状态。虽然只有短短的三个小时，但众人却觉得比平时睡一晚上的效果还要好！

连平日里总失眠的几个，此刻脸上的表情也精神翼翼的站在队伍中间。

“嘿，老大，你可真是神了。”

余子阳可是亲眼见证了这些人从早上回来还是个半死不活的状态。那些小药丸竟然有这么神奇？

邱云一脸神秘的看着对方。这个方子可是他在体内的太乙神针上看来的。十位草药再加上生姜为引，就会有神奇的驱寒去疲，打通体内筋脉的效果。如今看来，这个效果的确不错。

下午邱云大发慈悲，只给众人安排了越障训练。而且这个训练还特别简单——四个地桩网，四个两米左右的高墙，四个泥塘，四个深沟，五个独木桥。

这些项目在以前也经常训练，而且邱云也没有加出变态长度或者设置二十几个深坑来给他们跳。

众人都以为是邱云终于良心发现，然而在第一个人跑过去之后便通通都傻了眼。

还没走两步第一个队员身上的烟雾器就冒起了烟。原来邱云在暗中布置了几处隐形的火力点。

正当他站在原地发蒙的时候，邱云说出了训练不过关的处罚措施——凡是身上烟雾器冒烟的，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个引体向上，然后接着来，无限循环，一直到安然过关为止。为了避免有人故意拖延时间，邱云还设定了一个最起码的计时，众人彻底感觉到绝望了。

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