人一旦是处于这种情况之下，如果是习惯了这样的情况。那么以后就会不一样了。即使勉强自己在去过那样的生活，但是也很难再接受了！

他只能让自己暂时先冷静下来，不要再去想这件事情，毕竟他可是答应了自己女朋友，好好的帮自己未来岳父治疗的这件事情，自然也是不能够食言的。

他打开了自己有一段时间没有放开查找的设计，其实在他脑海中大概有了一些办法。但是还是需要一些理论去支持的。

（其实，想必有些人也很想知道到底要如何运用心理学调节自身情绪缓解抑郁症的症状。今天，作者大大就给大家科普一下。）

其实，他一直都属于很清楚的如何治疗抑郁症，而且心理医生治疗这种疾病也是非常常见的。

因为，其实，有些时候，我们必须要做情绪的主人，要善于控制、治理自身情绪的人，只有这样，才能够消除情绪的负效能，最大限度地开发情绪的正效能。

这种能力，对任何一个人来说，都是太必要了。善于管理情绪的人，无论是在职场会较受欢迎，在事业上亦较容易成功。

有些时候，在工作中要想取得事业成功，就必须学会如何进行情绪调节，以便及时消除负面情绪，开发正面情绪。

这是非常有必要的。所以咱要通过心理的办法来进行治疗的话可以。有以下的一些办法，同时欧阳杰也想好了，接下来到底应该如何去做。

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