日期：2020-08-31 07:43:32

昨天下楼跳了500个绳，还没达到极限，今天又跳了500个，累，但还可以，比第一天只跳了300个就累趴下了强太多了，我觉得就是绳子的问题。这两天换了绳子，轻了很多，只在手柄处加了重量，跳起来就轻巧了许多。一口气跳100个，休息一下，再跳，觉得自己还有点体力，但也不敢再多跳了，怕太剧烈，累到，得不偿失，要慢慢来。

仍然继续能吃，继续长胖。最近特别馋冰啤酒，特别特别馋，老公昨天喝了一瓶，我尝了一口。生病以前，不爱喝酒，工作需要，应酬不少，每次都当鸵鸟，尽量躲酒，但自己酒量还可以，这几年怀孕到生病，滴酒未沾，冷不丁尝了一口，觉得好喝的不得了，又开始馋红酒了，要克制。

日期：2020-09-06 21:05:04

连续几天都跳绳了，500个，都是早上下楼的。但是下雨再加上懒，休息了两天。昨天晚上下楼了，结果，就跳了两下，腿疼的受不了了，放弃，回家。到现在还是疼，膝盖疼，像是扭到了。

实在馋啤酒，昨天买了一听，500ml的勇闯天涯，两天喝完，觉得好喝的不得了，不但没解馋，反而勾起更大的酒瘾馋虫，怎么破？

日期：2020-09-09 21:58:02

唉，事实证明，我跳不了绳，运动太剧烈了，换句话说，骨骼不允许，腿疼，膝盖疼，两天没下楼了。晚上宝宝实在闹着要我领她下楼，老公不放心，跟着一起去了，我就是跟着走了一会儿，就又疼了。不是多剧烈的疼，就是像扭到了似的，也不是淤血、肿痛、抽筋，就是说不出来的那种，像是扭的没到位，欠缺嘎嘣那么一下归位就好了，没法形容。有的人说是缺钙，我觉得差不多吧，有人让我补软骨。怎么说呢，这种补品，不是一朝一夕就能补上来的，先养养再说吧。

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