日期：2022-01-06 16:52:21

今天受到了三重打击，我说个最轻的吧…我居然胖了3斤，上秤时不敢置信。以后还是要对食物有所要求，不能来者不拒。刚刚在监控回放里看到早上起床的自己，有种想掐死他的冲动。一头乱发，一脸疲态，还有点水肿。果然家里的监控比手机前置摄像头还真实。

今晚回家，准备开始吃静铭推荐的那个减肥果冻了，当然我还买了蟹，今天休息一天，不写文案，不干活，下班后，就刷刷野哥，吃吃蟹，喝喝酒，然后11点就去睡。

分享三点体会吧。

人生最重要的三件事。

1/好好睡觉

2/化繁为简，做最想做的事。

3/不活在别人的评价里，照自己的节奏来。

我今年也只想做到这三件事。

日期：2022-01-07 10:39:08

最近每到深夜，我的脑子里就会出现一条弹幕。一个全世界最帅的人发的，还是语音版：问问自己，有什么东西，是你真正想吃…

我知道这条弹幕，还有下一句，但我只记住了这一句，于是几天时间我嗖嗖嗖胖了三斤。

大兄弟 @X玖少年团肖战DAYTOY 今晚麻烦你不要再给我发弹幕了。我昨晚从7点一直吃到12点，是什么家庭允许我这么吃…是没人管

日期：2022-01-07 12:29:18

早上看到一条小可爱发来的站短。2020年说过，以后不看也不回站短了。因为曾经有人通过给我发站短，加了我的私人联系方式，此后各种巧言令色…。后来经过言老师和小唐的提醒，我及时醒转。我对此事做了详尽的复盘并形成文档，还有可佐证的录屏，并发给了我信得过且有影响力的小伙伴，作为存档，希望永远用不上。

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