《自我界限》（Ego Boundary）是一本书的名字。“自我”的界限并不是固定不变化的。如果它是固定的，那么它便会成为一种性格、盔甲或者是一种外在的保护层，就像乌龟的外壳一样。自我的界限体现了自我和其他人的不同。

1.自我界限的两种现象就是认同和疏远。

2.在自我界限之内，大体上会有凝聚力、关爱和合作；而在自我界限之外，却会有怀疑、陌生和不熟悉。

3.吸引和排斥的极端情形：喜好和反感。世上总有一些两极分化的现象。在心理界限之内，我们可以感觉得到熟悉，感觉到什么是对的。但在心理界限之外，我们则感觉到陌生，感觉什么不对劲。好坏、对错的问题，只不过是在心理界限之内还是之外。而对和错总会牵涉自我界限，就看你在篱笆的哪边了。

4.想改变的意愿都是出自对现实的不满。每次你想改变自己时，或者你想改变环境时，都是因为你对它们不满。

5.憎恨就是将别人踢出你的自我界限之外——疏远他们，遗弃他们。

如果我们不能接受自己的想法和感觉，就会想方设法地抛弃它们。我们可以坚持一些好的想法，但是这种坚持是有代价的，因为同时我们不得不遗弃很多宝贵的想法。我们之所以只运用了一小部分的潜力，是因为我们不愿意接受自己，或者说不接受这个“社会”。随便你怎么称呼它——不愿意接受我自己，你自己，不愿意接受那个出生时就形成的生物等。

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