武之：

我刚才用邮政快件把太极拳的挂图邮寄给了你，包裹里还有一件我寄给你的唐装。之前跟你提过，我刚刚从奥克兰回来，詹姆士·李准备寄给你一个有内置阻力的“碌手”练习器械。

首先，我想让你在心里记住一条重要的教学规则，即“简练的形式”的运用。如果遵循了这一规则，你将永远不会感觉到，你有必要增加一些所谓的“诱人的”的招数来吸引学生。

为了解释“简练的形式”，让我用一种技术来阐述这个理论。接着，这个想法可以运用在任何技术上。这种技术的三个阶段是：（1）自我同步，（2）与对手同步，（3）实战条件下的同步。这种教学方案不仅提供了取之不尽的教学方法，而且提供了最有效的课程教学计划，使所有的学生获益匪浅。我在洛杉矶尝试使用过这种方法，每次不管我示范的招式有多简单，学生们的兴趣都非常浓。因为他们可以省略掉不必要的动作，他们感觉进步非常大。好了，让我们再回到“简练的形式”这一话题。

为了更好地说明这一点，让我用“拍手”作例子——“动作的简练”基本上意味着所有的动作从起势动作开始；其次，如果是手上的技术动作（脚下跟随），就得手先动，如果是脚下的技术动作，就要脚先动。

为了巩固上述两条“真理”，我们可以先练习拍手中的碰手（即学生摆好桩后触碰对方的手），尽管在实战中不太可能先碰到对方的手。不过，在开始阶段，这种碰手的姿势可以保证正确的形式——这就是“简练的形式”。每个练武术的人都知道，进攻开始于起势，不需要任何多余的动作。现在，这个至关重要的理论通常被人忽略。如果任何学生做“拍手”（或任何其他技术动作）时有多余的动作，又回到摸手的位置的话，他就做了不必要的动作，从而降低了效率。因此，为了增强远距离拍手的实战效果，就必须先练习好碰手。不仅如此，学生有必要回到碰手的位置，以不时地提醒自己消除不必要的动作。

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