宁纪一边听着金教练的讲述，脑海中出现了几行字，那都是关于跆拳道的知识。

脑域的开发，使得宁纪有了超于常人的能力，最基本的就是过目不忘，听到的话可以一字不漏的记下来。

金教练洋洋洒洒的讲了有十几分钟，将跆拳道的起源到发展，再到特点讲了一遍。

除去无意义的废话，跆拳道的入门知识也就差不多讲完了。

利用超于常人的能力，宁纪将这些话一字不漏的记了下来，准备回家慢慢研究，因为接下来是实战演练。

“接下来，我们来做热身。”金教练抬头看了看训练场的挂钟，这才开口说道。

这里的训练费可不便宜，教练也很有职业操守，不会因为想要多赚钱来拖延课程。

如果是那样的俱乐部，根本不可能培养出有实力的选手。

跆拳道这项运动，主要是运用腿的攻击，拳头为辅，所以练习之前要做足够的热身。

不然的话，做那些略高难度动作的时候，很有可能出现事故。

跑步，压腿，这就是最基本的热身动作了。

在金教练的督促下，二十多人排成一队，在诺大的训练场中开始跑步。

不要求速度，甚至不要求圈数，跑步的意义只是稍微活动一下腿脚。

林薇是这批学员中实力最强的，被安排到了领队，领着大家跑步。那独特的处子幽香，随着空气传播，飘散出去。

这可真是心旷神怡。

跟在后面的宁纪，都有些飘飘然了。

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