C紧与松的火候、硬实的作用与临界训练的优势（虎式）：拳、脚穿透力的轻松养成

4本质论

A实战所需与养生所需本质是一回事：体质改变为上

B形与意在自然、生活中的隐含对照与启发——修炼的本质与易经八卦的“卦眼”

后边大概没时间了，如果有多数学员接待，则分享最初在一些书院讲学的高级内容，

即太极拳串势与拆解：

（交流的话，就是想起哪段说哪段，说到哪算哪，不这么系统费神了）

A为什么太极可以参合各家拳法？而别的拳种很难？

B实用太极掌握规律：

锤法：合六锤

掌法：合十三掌

扣摆法：合七身法

换掌法：合五手法

捆打法：合五势

勾法：合五势

腿法：合十腿

摔法：合十一势

强打绝手：合五势

分享：太极、八卦、形意动势皆如水

上善若水，至柔志刚，即宁静谦和，又汹涌磅礴。

这是因为水有沉力，有张力，有极强的适应能力与特别的进取方式，而且意志坚定，有大智慧。

其沉力表现在：身正卑下，滋养万物。

其张力表现在：平心静气即可自行支撑而载巨船于其上。

其适应能力表现为：遇小坚则攻克，遇天道不克之大坚则迂回避让，不做无谓争执。

其坚定表现为：目标如一，奔向大海。

其大智慧还表现在：层浪推叠，翻腾复来，虽至柔却无坚不摧。而且又有团队精神，细流汇聚成河，又融归大海，是世界上最谦卑又最完善的形态。

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