日期：2015-12-25 18:34:00

这里的内容很多，鄙人才学疏浅，大多无法理解，粘贴在此，不过是留做欣赏而已。他的说法提出一个很具体的目标，值得我们深思，用瑜伽来理解，吸--住-=呼，这个过程，瑜伽用时间来定义，他是用数数字到120来定义。这可能就是后面气功的原型。这个嘛，我觉得没事可以玩玩。修道多寂寞啊，不搞点花样，人生不精彩啊。

他还有一个说法很有趣，也是有关呼吸的训练。呼气的这个阶段，他提出一个很具体的目标，就是把一片鸿毛放在鼻子的人中部位，呼出的气，很慢，很轻微，以致于那片鸿毛都不动，哇塞，这个更有趣啊，值得思考啊，值得效仿啊。

我从来没有跟过师傅面对面学习过，我想，这个有点像电影里的师傅训练学生的办法，你去打坐啊、搞安般啊，不管你搞什么，你先把呼吸搞到这个水平才能说入门耶。其他的我们认为不靠谱的，太遥远了，把安般甚至数到1000，哇，太恐怖了，不过，学什么东西，我都喜欢量化的东西，不喜欢纯理论的玩意，太虚了，让人云里雾里。看，这个量化的标准，我最爱。先试试，特别是在睡卧中，能搞到什么数字，以后向各位汇报，好啦，现在就去。

日期：2015-12-26 09:25:00

聊聊音乐方面的事情，无论佛道，还是儒学，对音乐都是很重视的。我从许多的歌曲中筛选了2首，一个是六字的，一个是药师佛的，它是修道的很好的助力。

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