日期：2016-03-09 17:57:00

今天气温从前两天的20度降到5度以下，这就是所谓的倒春寒。这是养生中比较难把握的时候，不管是穿衣还是盖被子，都是要十分小心的时候。

用冬天的被子，出汗、被子会抖开，从而受寒。唯一的办法就是多洗澡、勤换衣，多运动。昨天，下雨，在家，实在没办法了，在内人买来的瑜伽垫上做大礼拜。做了50个，全身那个舒畅啊。啥叫大礼拜？就是西藏的马路上那些朝拜的人的动作。

密宗的人说，拜个10万个，就是得到佛的保佑，我的那个天啦，10万个，啥病都通过运动解决了，你信不信？反正，我是信了，但那绝不是佛的保佑，而是运动的结果。

我就是一个另类，啥都敢玩。

日期：2016-03-11 00:09:00

今天出大问题了，血压到了93--158，这可是不得了的大事。6年前，自从单位来中医院的实习生，做简单的保健检查，发现血压偏高以来，这个数值都算高的了。这是在家用买来的电子测压机量的。

具体分析可能有如下原因：量之前，做了差不多80个的大礼拜，然后，洗了热水澡。这有可能导致血压升高。或者，昨晚，熬夜之4点才睡，尽管，下午，睡了4个小时，睡眠是足了，可血压还是升了。或者，这两天，在头部，作洛书旋转的时间太多，导致血压高了。确实，由于痴迷于头部，对下肢的调理又少了。

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