十五天后，我们能够抵御强弓硬弩的射击，和黑僵尸面对面的搏斗不落下风。

二十天后，我感到体内气脉循环圆转，任督二脉贯通，阳气流转，小周天打通。

普通人的人体就是一个长长的气球，但经络不畅通，气血不畅通，所以气球是干瘪的，身体被掏空的模样。

通过导引，激发身体潜能，令精气神充足，静脉畅通，气球充满了气，因此力量十足，防御强悍。

气是一个很奇妙的东西，轮胎干瘪的时候，没有办法承重，但打满了气，看似没有多什么，却可以承载几十吨中的大货车。

人体也类似，干瘪的时候，虚弱无力，潜能激发，气血流转，就像轮胎一样，防御能力大大提升，力量感十足。

有些硬气功，电视上也曾表演，可以脚踩钢刀，枪尖顶人，靠的也是一股气，这个不算超能力，很多人都看过。

这副导引图，包括道家的养生术，都非常重视任督两脉，李时珍在《奇经八脉考》中曾经指出：“任督两脉，人身之子、午也。乃丹家阳火阴符升降之道，坎离水火交媾之乡。”所以小周天又称子午周天，或水火既济、心肾相交。

小周天具体指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，到头顶泥丸，耳颊分道而下，会至舌尖与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。

如今我打通任督二脉，气息在体内循环，生生不息，就像打了气的气球，此时赤手空拳对战绝大部分黑僵尸，都能稳占上风，当然要空手杀死黑僵，也是很难。

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