不过这一切都是方逸自己的体悟，因为在任何道家典籍之中，对此都没有详细的记载，想要突破这个关隘，只能方逸自己去努力和摸索，在他前行的路上并没有同行之人。

“方逸，我也尝试过整夜打坐，但这心，总是静不下来……”

原本已经躺倒休息的彭斌，见到方逸的动作之后，忍不住也坐了起来，他得方逸传了内家心法，除了站桩之外，也是有打坐呼吸吐纳之法的。

只是彭斌在练习桩功的时候得心应手，但是在打坐上却不那么如意，想要运行一个小周天往往需要成夜的时间，第二天起来之后难免精神不振，这让他一度怀疑自己是否适合修炼内家心法了。

“大哥，我从三五岁的时候就开始打坐修炼，山中诱惑又少，所以才能很快入静，但你和我不同，你是先入世后出世，这难度自然要大得多了……”

传给彭斌心法，是方逸第一次干为人师的事情，是以听到彭斌的话后，方逸思考了好一会，才开口说道：“水滴穿石，非一日之功，大哥你在打坐的时候多诵读道经，持之以恒下去总是能体会出打坐的意境，到时你就会知道打坐的好处了……”

方逸打坐一晚，可以让自己不眠不休好几天，就算是身体在极其疲惫的情况下，只要能打坐一两个时辰，也能很快恢复过来，对于他来说，打坐就像是进入最深层的睡眠，于休息和修炼都有极大的好处。

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