陆柔心哦了一声，喘了两口气，从地上爬起来，又翻到了水缸上去，慢慢站稳了，然后膝盖弯曲，用三体式站在了水缸上，脚步慢慢挪动了起来。

要她一天两天练出高水平自然是不可能的，要想入门，起码得练上个把月才行，陈半闲默默看着，不时出言指导。

“啊！”陆柔心脚下一滑，惊呼一声就从水缸上跌落下来，陈半闲顺手在她腰上捋了一把，然后拉着她的手臂往自己这边一抽，把她整个人从空中带了过来，给她抱住了。

陆柔心松了口气，又从他怀里默默下来，再次爬到了水缸上去。

一晚上就这么摔摔打打了几十次，练得她是筋疲力尽，前段时间是越练越舒服，这一次却是越练感觉越痛苦。

功夫就是这样的，练马步长功夫的时候舒舒服服，精气神十足，但一练到这些必须要被摔打的功夫时，就会觉得很痛苦了。

当初陈半闲练鹰爪功的时候，师父拿了两个酒坛来，里面灌满了铁砂，然后让他用五指抠住酒坛边缘，站成马步，双手平举，紧紧抓住酒坛，不能落下来。

练铁裆功的时候那就更是痛苦了，得把自己的蛋蛋放在桌案上拿手拍，由轻到重，一天天循序渐进，一不小心就可能把自己给练废了，练完之后上药，第二天继续来。

还有练铁砂掌的时候，用一个大坛子，先将坛子里放上黄豆，然后天天用手往里刺，一直刺到刺不动的地方为止，这种东西都是越往下密度越大，越难刺进去。再之后换上黄沙，每天刺，等感觉差不多了，再练下去就是铁砂了。

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