叶落潇当然知道王可这么做的用意，看来昨晚赵晓悠和柳茹的分析没错，但是在她眼里王可对她根本没有威胁，再说她和路南也没什么关系，军校又不允许谈恋爱，再加上军训完他们就要离开，估计王可的暗恋就要无疾而终了。

来到训练场，路南看着众人，开口为她们介绍起来，“由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥‘洞’、上高台、钻低板‘洞’、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同，这样就是总共14个障碍。”

“哎，教官，要不你给我们示范一下吧，不然等下她们比试我们也看不明白啊”当即就有人出声说道，引起了大家的附和。

“没问题，大家注意看好了，以后这也是训练项目之一！”路南说着走到三步桩的位置，起跑，到达起跨线的前缘后，右脚蹬地，左脚向前跨出一大步，随后身体上窜，双手扒住墙顶。右脚离开地面的同时，两臂用力将身体上拉，越过墙体后，左手反扒为扣，右手掌心对墙顶住，稳稳的双脚着地。

路南的动作很稳，速度倒是不太快，他主要的目的是让大家对四百米障碍有一个大致的了解。

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