“就是用身体的气息凝结而成一粒内丹！这粒内丹会一直的存在你的身体之内，然后随着你的修为不断的变强，你的内丹也开始不断的强大！等到内丹变成金色的时候，便快要尝试结成元婴了！！”那眼前的古老在那微微道。

那叶辰听后在那激动道：“那请古老快快教教我……”

那古老道：“恩！”

“现在，我要告诉你一些初级的一些运行内息方法，你给我仔细的听着！”古老道。

那叶辰听后满脸激动在那道：“恩！”

接着那古老在那道说：“先盘膝而坐，双手放于腿测前面，捏太极诀，静摒呼吸。”

在那古老说完之后，叶辰于是就赶紧的静坐下来，然后按照那古老所说，双手各自捏了太极诀然后微微闭眼，在那静静的吐纳气息。

那古老看到叶辰做的有模有样之后，接着在那道：“结丹初期，乃筑基之本！此功法的步骤乃是止念、入静、独立、调息、吐纳、五个步骤！”

“一旦你昨晚这五个步骤之后，接着开始慢慢的吐纳气息，然后将那股气缓缓的在全身上下开始不断的游走！等那股气运行一周天之后，接着你就尝试在丹田之中慢慢开始用意念凝结那股真气，直到他化成内丹。”古老在那讲述着。

那叶辰一听道：“就这样？”

“是的！”古老道。

“那我开始修炼了。”那叶辰道说。

“去吧，去吧。”古老说完之后，身子嗖的一下子消失在那小鼎内。

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