日期：2016-04-01 11:05:12

我妈知道我参加运动会的事情，嘴上说“瞎搞”“耽误学习”，手法却很成熟地给我煲起了十全大补汤。我怀疑我上次跑五千米长跑流鼻血，就是我妈给我补的。女子长跑是开幕式过后的第二天，自从报名女子长跑以来，我就没少热身，一般都是这样，在进行激烈运动做做拉伸运动，让肌肉有点温度。像NBA的球员，上场打球都要运运球，做做简单的收肘踢腿，延长运动寿命。

今天有点日头，不过所幸是在上午。我活动了一下肘关节和踝关节，等待着裁判员的哨声，我身边都是一群凑数的女孩子，有几个体育队的还是穿着比较专业的田径服。其余的，就差给她们半斤瓜子，让她们唠唠家常了。我扭了扭脖子，活动了一下脖颈。对于短跑是要爆发力，长跑呢是要耐力，很多人都选择一马当先，是因为跑到后面怕没力气冲刺了。也不能说这种做法不好，每个人的训练长处短处都不一样。我的耐力还行，所以刚开始可以先保持在前五的样子，等到三千米的时候再提速，如果场上状况一般般的话，我可以一直匀速跑，根本不需要提速。随着裁判员的“各就各位”，周围的女孩子才有紧张的气氛，我准备了一下起跑动作，周围的女孩子也蹲身学着我做起跑动作，真的，她们其实没必要，没有经过训练的，起跑动作反而拉后腿。

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