这个,练的是龙形!
随后,我练了一周,杆子能玩的挺明白了。
第二周,杆子上浇油了……
还有就是,我们这附近有一群猴子,我时不时的就让听松道长和曲二领我去,跟猴子们一起在树上,来回的跳动。再牵着树枝,从一棵树荡到另一棵树。
这个是猴形。
接下来练跑,练出跑动时好像烈马奔腾的气势出来。
然后,短跑,八到九米的突然加速。闪避,等等……
这个是马形。
鼍形练的是人的两排肋,我是在一堆碎石堆里练的。
人跟个那啥似的,趴里头,来回的扒拉。
鸡形也是上树杆子,在上面单腿独立,然后,曲二拿我下棋用的那个东西,在下边狠狠捅我,我要用一条腿,在众多杆子间,学会闪转,腾挪。
鹞形是这么练的,我在外面,爬到一棵树上。听松扔出去一个东西。
我得在空中,飞跃的同时,把这个重物接住。然后,再安然落到地面。这十二形中,每一形都要有发力的关键穴位,比如这个鹞形,它发力的关键就是膻中。
接下来还有燕形,燕形是在一堆灌木上,搭上木板,然后我跳上木板的同时,我不能把灌木踩塌了,接下来,还要跳到另一堆灌木上。这个,练的是周身轻盈之意。
蛇形,听松和曲二抓了一堆蛇,让我跟着领会精气神,练习动作。
鸟台形练的时候,听松道长给我拿两捆大树枝子,做了个两个假翅膀。这东西,每个都有十多公斤重,我天天跟个傻x似的,带着这东西,在院子里做飞翔状。
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