曾经有一个病人向我们讲诉他的一个经历，他四五十岁，平时怕冷，极度容易感冒，不喜欢活动，一运动就大汗出，平常很想睡觉，总是没精神，但是睡不着（这在中医有一个特殊名词，叫做但欲寐），胃口也不好，四肢一直冰凉，他觉得自己这样，更需要运动，所以经常强迫自己运动，有一天，一群同事叫他去打篮球，他应邀前往，激烈运动后，脸色变得血红，身体感觉虚浮，朋友见他这样，劝他回办公室休息，他当是思维已经不清晰了，晕乎乎地走回办公室，觉得脚好像踩在棉花上，根本无法控制，身体摇摇欲坠，他想拿办公室地电话，结果整个人扑在办公台上，电话掉在地上，他神智已经不清醒了，只感觉脸很热，心跳很快，然后晕倒了，过了一会儿醒过来，想起刚刚的经历心有余悸，向我们讲述，问个根由，

日期：2014-10-20 22:43:00

其实他就是那种阳虚体质，身体中阴寒太重，阳主外，阳气虚了，身体就会发冷，容易感冒，阳是动能，阳虚的人不想运动的，阳气无法在外面固守，身体中的汗水就会不断流，再加上他的剧烈运动，在阴寒极重的时候，想振发阳气，只能动用藏在两肾中间的命门之火，剧烈运动使得命门之火不能固守命门，往外发散，导致，脸红如血，这是阳气上浮到脸上，其实这已经非常危险，如果阳气再往外散，生命就到此为止了，这也是为什么那么多人在运动场上猝死的原因，这种西医上说得猝死，在中医上是真阳外脱，幸亏这个病人及时休息，而且身体还不是极度虚弱。所以运动其实是有风险的，我建议那些平常不想运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。如何合理运动大家可以看看下文。

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