日期：2014-12-18 21:00:00

还有一种蔬菜水果减肥法，也是极度不提倡的。现代营养学界，过度宣传蔬菜水果的功效，把蔬菜水果说得好像是仙丹一样，吃了百利而无一害。但在中医认为，蔬菜水果也是有偏性的，蔬菜水果大部分都是偏寒， 虽然只是微寒，正常饮食，吃一点蔬菜，吃一点米饭，吃一点肉，这样搭配挺好的，因为肉类是温性的，米饭性平，蔬菜性微寒，这样吃就不会过寒或者过热。但如果一旦过度吃蔬菜或者大量吃水果，那么就有点偏寒凉了。体质好的人，一两天这样，没什么问题，体质不好的人，平时脾胃就比较虚弱的，吃了大量水果或者蔬菜以后，就会腹泻。这是因为寒伤脾胃阳气，脾胃阳气不足，就会导致寒性腹泻。如果有些人连续三四个月只吃蔬菜水果，连米饭都不吃，或者以蔬菜水果当作主食，米饭吃得很少，这样无论多好的脾胃，也会被伤害得很严重。到头来脾胃虚弱，肌肉松弛，人也不好受，疲乏心情低落，大便不成形，眼无神采。

一天吃一顿饭的人也是，为了减肥刻意减少用餐次数，这样也是对脾胃阳气的伤害，因为阳气补充不及时，长期处于饥饿之中，脾胃就会消耗储存起来的阳气，本来这些阳气是在危急时候用的，现在用了，就等于消耗潜能了，而且脾胃少了阳气，就会撑不住它所管辖的东西，例如肌肉，四肢都会沉重无力。

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