你是夜夜笙歌伤的，你停一段时间就是养了。

你是喝酒伤的，你戒一段时间就是养了。

归根结底，养精就是要注意身体和心理的警告。

身体不舒服了就要停，累了就要休息。心理不正常了也要停，心情烦躁了就要去干点别的换下心情。

目前我知道的只有不伤就是养，怎么能更好的养精我也不会。

但我猜测更好的养精是用炁养，就是古人常用的一句话 ：炁沉丹田。

日期：2014-11-19 02:38:39

4.炼炁

前面对炁说的很多，看过的人对炁大概都了解。

但是什么是炼炁？

怎么炼？

为什么要炼？

具体的我也不通。

什么是炼炁？

大概来说 炼炁就是把炁炼的更精致。

为什么要炼炁？

上面说过 人能存炁的多少受制于精的优劣，这里还有一意就是人的炁量是有限的。

所以增加储存炁量的方法就是养精，但全靠养精就进度太慢了，所以得还会炼炁，炼炁就是把炁炼的更精致来节省空间，形象点来说就如同压缩，增加密度来减小体积。

怎么炼？

就是古人说的运气，大周天，小周天。

具体方法各人去悟吧，因为我也只一点。

日期：2014-11-19 02:53:26

5.提神

提神就是炁的外显，炁场也是炁的外显，力炁也是炁的外显。

外显之意就是炁以能量的形式储存于体内。

但这个能量因为人的运用将他从体内发出于体外而显现出来的各种形态，我统称为炁的外显。

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