一项非常有效的心理学研究称作神经语言程式学（neurolinguistic programming, NLP），该研究的假设之一称每种行为都附有一个积极的意愿。这个意愿总是想要给你带来某些好处。

神经语言程式学

如果你想对神经语言程式学有更多的了解，不妨读一读由约瑟夫·奥康纳（Joseph O’Connor）和约翰·西摩（John Seymour）合著，哈珀柯林斯出版社（HarperCollins）于2003年出版发行的《NLP入门》（Introducing NLP）一书，这对你来说会是一个不错的开端。

一旦你识别出某个消极模式，要弄清楚这种模式都给你带来了什么。通常情况下，这一模式能够给你提供某些保护，比如需要面对挑战时的保护，要知道当挑战来临时，一开始给人的感觉总是不怎么舒服，有的时候还确实挺恐怖。即便如此，这种保护还是有其消极的副作用，你要明白这种模式其实是一个恶魔。这种模式让你继续做以前早已学会的事情，而不是做一些改变。

“当你识别出消极模式，要弄清楚这一模式给你带来了些什么。”

再举几个例子。

■总是拖延着不愿意清空“垃圾废物间”的人可能是害怕扔掉那些对他来说带有感情价值或者精神安慰的物品。不做这件事，想到这些东西还在那，他们就能继续拥有那份慰藉。

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