日期：2014-06-06 22:28:12

前面说道，我们睡了一上午，直到直到中午，我们才醒来，虽然就短短的几个小时的休息。

但是对于我们来说，足够了。

因为我们在风组训练，每次小组一起训练，基本上就是两三天一直不合眼。平常我们休息，最多一天五个小时。

当然不是一下子睡五个小时，比如说我们训练六个小时候后，已经疲惫到极点了，根据自己的情况，睡四十分钟。

关于睡眠，我经常提到四十分钟，为什么四十分钟？

因为四十分钟，这足以让一个人得到简单的休息，半个小时和四十分钟的差别在哪里？

半个小时，你可能醒来后就无精打采，但是四十分钟或者五十分钟，你醒来后就感觉精力充沛。

为什么呢？其实我也不懂，我自己的理解是，前三十分钟，是浅睡眠，后十分钟或者后二十分钟，才是真正的深度睡眠。

然而超过一个小时的睡眠？效果就不好了，甚至还不如谁三十分效果好。

所以说，我们方向风，训练时候的休息，短的情况下，就是四十分钟。长的情况下三个小时。

好了废话不多说。

我们买好了礼品，坐车再次回到西风班长所住的村子。

我们七个人，走到西风班长家里。西风敲门。

过了很久，一个六十多岁的老婆婆才来开门。老婆满脸愁容。

老婆婆看到我们后，她很吃惊。

西风连忙笑着说：陆丁龙在家吗？

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