2014-02-08 21:43:57

宋老师接着说；“太极心法博大根深，乃是武当师祖张三丰真人所创，虽然世人分了许多流派，但万变不离其宗，那就是动亦之机、阴阳之母、阴不离阳阳不离阴、阴阳相亦、皆及神鸣

心静身正、亦气运行、开和虚实、内外合一、运柔成钢、钢柔并用、静发自如。这话我一开始就对你说过。”

我点了点头，就问宋老师什么时候练拳，宋老师说：“晓东欲练太极拳，必须先先练心，拳由心发，才能收发自如，从今天开始，我便教你打坐之法，大凡打坐，须将神抱住气，意系住息，在丹田中宛转悠扬，聚而不散，则内藏之气与外来之气，交结于丹田。日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关而上游于泥丸，旋复降下绛宫而下丹田。神气相守，息息相依，河车之路通矣。功夫到此，筑基之效已得一半了，总是要勤虚炼耳。”

2014-02-08 21:44:14

我听了摇了摇头，宋老师怕了拍我的头说：“你就别想了，凭你这个小脑袋还想不通这个道理，首先我教你怎样静心，静心就是不想任何事。”

我学着宋老师的样子盘起腿来，开始了学习之旅，说实话那个对我来说真的很难，本来坐在那里很简单的事，我坐起来却非常难。可是到了后来我渐渐的喜欢上了冥想，完全可以进入无我的状态。

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