日期：2012-08-03 00:08:19

运动和出汗或许能解决部分，但是更简单也更有效的方法其实是选择一些与心情对应的事情来做。比如当你感到孤独的时候听些更孤寂的音乐，感到绝望沮丧的时候看下更伤感的悲剧……只有感应到内心的痛苦，并把它们引出来才能真正消除他们的影响。心里平静了才能对世界平静。就像把那个气泡的外壳软化并把里面的黑烟引出来，释放到外面世界中被彻底重新化解为空气一样。不用怕，就目前大家所遇到的痛苦烈度而言，因此会去自杀的比例几乎没有，呵呵。

不过顺便说一下，这个方法不是适合所有人的。如果某位恰巧属于特殊的一类人群，就当我今晚什么都没说好了，呵呵。对于大多数人来说，其实不需要费时费力去练什么冥想或去钻研什么宗教，本来时间就不多，做不好还反倒容易伤及自身。该快时快，该慢时慢，找到适应自己的生活节奏最好。

日期：2012-08-03 00:25:54

今晚谈的比较少，而且也没说什么奇闻异事，这些话充其量是某一类心理疗法的转述而已。不过本来我也没打算把这写成一个神贴的，呵呵，抱歉让有些小朋友失望了。顺便说一句，近来把我的文章转载的越来越多了，豆瓣也好、觉醒也罢，还有各个大小博客论坛…其实对此我是没有所谓意见的，那里很多网友的反应也比较有趣。不过出于好意，想提醒一下，转出去不是我的意愿，在那里的效果也会比较有限。这个跟文字内容无关，仅仅涉及光线能量而已。所以，别处的朋友们，和你们打声招呼：“嗨，大家好”，再说声抱歉。

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