评估是所有活动的基础，简单点说，就是现在或将要遇到什么问题，你有什么资源，可以怎么做?该怎么做效果最好。评估切记一点：记住你的目的，你的一切评估的指向就是要完成这个目的，评估的过程只是在众多的方案里选择一个最适合你的。

首先，你要确认你的身体健康状态、心理承受能力以及你生存知识。这是需要客观的确认，而不是自我感觉良好。一个强壮的身体，在隔绝的世界里，可以给你带来相当的信心，还能让你完成很多事情。拥有良好的心理承受能力，可以在你遇险时保持冷静，客观的分析情况，避免做傻事。当遇险时，惊慌只会把事情弄得更糟。在野外遇险是随时可能出现的，如果要生存下来，你还要有一定的知识。

记住：装备可以用金钱购买，可是这三样东西你是用钱买不到的，除了认真的学习和严格的训练，你不可能有捷径得到这三样对于野外生存而言最关键，也是最宝贵的东西！

身体的强壮很容易从外表看出来，心理承受能力则不然，对于心理的评估也是最困难的，我不是心理学家，也不能太系统的介绍，只好简单介绍一下。

请问一下自己：自己在生活中或工作中，遇到了比较棘手的问题，你首先想到的是什么?主动的解决问题还是采取鸵鸟政策?

第二：在生活或工作中，你是否有经常高估自己能力的情况?

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