日期:2011-12-21 11:48:33
记住几个容易丧失热量的部位:头部、脖子、口鼻、胸部两侧肋部、腋窝、腹股沟、膝窝。
浅表动脉也会丧失大量的热,浅表动脉的位置位于:脖子两侧、大臂内侧、手腕桡部、腹股沟、膝窝和脚踝内侧。
再次不厌其烦的提醒,戴好帽子,不要让头部暴露在严寒中,脖子上先围生存丝巾,再围上围巾就有了双层保暖,多余的围巾部分塞进外衣下,可以为胸部保暖。将生存丝巾作为蒙面巾,围住口鼻,呼出去的热气一部分被生存丝巾挡住,又会吸回来,可以最大限度的减少热量丧失。
胸部两侧,腋窝、腹股沟、膝窝通常有衣物的保护,热量丧失不多,但你也要懂得怎么保护才会减少热量丧失。
睡觉时冷的话,人会本能的蜷缩起来,这没错,正确的蜷缩会给你省下很多热量。
屈膝,弓背侧卧,两脚上下错开叠放,护住一脚的脚踝内侧,两手夹紧腋窝和胸部两侧,保护腋窝、胸部两侧肋部和大臂内侧浅表动脉,十指交叉抓握或者合十,保护手心温度,夹在腹股沟中,保护腹股沟。带好头套、帽子保护头部,围好生存丝巾和围巾保护脖子和口鼻,背后靠着背包会让你更舒服一些。不管你的防寒服有没有三防功能,都要穿上雨衣,不透气的雨衣会反射身体发出的热量,让你的热量不会那么快散失。
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