继而炼精化气，将全身的精力、精神、精*液，将先天之精，化为后天之气，继而培养出灵力，滋润身体，培养神识。此时百脉畅通，达到所谓的“五气朝元”之境；

第三步炼气化神，则是在炼精化气的基础上，将气与神合炼，使气归入神的炼修阶段，练到这一步，需气与神和，改善先天体质；

第四步炼神返虚，则是行持无为之法，入大定功夫，内观定照，乳哺温养，炼就纯阳之神。练到这一步，需抱元守一，一切入于虚空之中，一切圆明，返本归根，明心见性。

前三步主要是以淬炼肉身为主，到了炼神返虚，则登堂入室，由肉体修炼转为精神修炼。能达到这一步的，在五方神洲千百万修者中，万中无一。

到了炼神初阶到中阶进阶之时，全身的精、气、神凝固，在丹田处形成一个凝如实质的金色圆球，这就是所谓的“金丹”。

修者平时将所有灵力聚集于此，一旦战斗，则调取金丹中的灵力输往四肢百骸。

炼神初阶和炼神中阶的修者，在灵力的“量”上，相差并不悬殊，可是实际战斗起来的效果却是天差地远。原因无它，结成金丹后，使用灵力的效率远远提高。

结成金丹后，修者各方面的能力都会增加。速度、力量、反应、神识，都大为提高。未结成金丹的修者，灵力好比一团散沙，使用之际还要缓缓调动，而结成金丹的修者，灵力则如一根压紧的弹簧，平时凝成一团，使用时猛的爆发，端得厉害。

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