《庄子•达生》曰：“弃事则形不劳，遗生则精不亏。夫形全精复，与天为一。天地者，万物之父母也。合则成体，散则成始，形精不亏，是谓能移，精而不精反以相天。”可见庄子认为“清静无为”是达到形神不亏的重要法则。在《史记•老子韩非列传》中就记有庄周拒官的故事：“楚威王闻庄周贤，使使厚币迎之，许以为相。庄周笑谓楚使者曰：‘千金，重利也；卿相，尊位也。子独不见郊祭之牺牛乎？食以刍菽，衣以文绣，见耕牛力作辛苦，自夸其荣，及其迎入太庙，刀俎在前，反为耕牛所笑：虽欲为孤豚，岂可得乎？子亟去，无污我。我宁游戏于污渎之中自快，无为有国者所羁，终身不仕，以快吾志焉’。“这个故事比较生动地说明了庄周”清静无为“的养生思想。

２．顺四时养生

庄周首倡适寒暑以养生。

《庄子•渔父》曰：“阴阳不和，寒暑不时，以伤庶物。”

《庄子•缮性》曰：“四时得节，万物不伤，群生不夭。”首先揭示了天人相应的养生法度，对后世倡导顺应四时以养生的养生学派有所启迪。

３．节欲养生

庄子认为节欲保精也是延年益寿的重要养生方法。

《庄子•在宥》说：“心静必清，无劳女形，无摇女精，乃可长生。”

他把节欲、远房帏、不近女色，看作是达到长生的关键。

４．导引养生

庄子提倡吐纳导引的养生方法。

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