“戴大哥，你真厉害！”陆扬对戴龙竖起大拇指，由衷地赞道。

“老了，很久不练，有些生疏了。不过，胡蒙要是能做到一半，已经足够了。”戴龙很谦虚。要练到他这手绝活，没有十几二十年的艰苦训练，绝难办到。但是，谁知陆扬嘿嘿一笑，说道：“这系列动作难在全身合一，手、眼、腿、腰的协调和保持上身的平衡气息。但是你这样很累，不能呼吸，会憋坏腹腔的。胡蒙这些都不缺，甚至要超过你。我先跟他说几句，然后你再看。”

戴龙一愣，简直难以置信，说道：“轻功也有速成版的？陆扬，你不是忽悠我吧？”

陆扬“嘿嘿”一笑，走到胡蒙跟前，招了招手，胡蒙把头低下来，陆扬对着他的耳朵说道：“这种轻功很简单，靠的是初始速度、弹跳高度和身体的协调度，戴大哥身材轻盈，非常适合。但是你五大三粗的，肯定不可以。你的双脚附着力比一般人都大，弹跳高度也比一般人高，你就老老实实地不要左右晃，双脚这样这样使力在杆子上蹬，双手在高出向上扒拉，同时身体向上蹿……”

陆扬连说带比划，胡蒙不住地点头。听到最后，胡蒙跟着陆扬比划了几下，明白算是明白了基本动作要领。

“去吧，第一遍不求速度快，第二遍必须快速完成。”陆扬本以为胡蒙完全靠身体素质就能快速完成爬杆的，谁知并非如此。现在他调低了要求，不求一步到位。

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