宋八两当然不肯做这样的傻事。他健身的目的不是为了好看的身材、健壮的肌肉线条，而是为了身体协调性和敏锐性，当然同时也收获了健康、积极的心理。

宋八两将锻炼时间控制在一小时内，身体的激素会在一小时左右消耗得差不多，再继续效果会受影响，当激素消耗完时，继续锻炼会增加受伤的机率。

一小时后，宋八两又做了几组仰卧起坐，然后在跑步机上再快走二十分钟，就结束了今天的健身。

淋浴房中的淋蓬头水量很大，冲起来很爽，宋八两却想，这家健身中心一定经高人指点过。

虽然淋蓬头的水量很大，但实际上这反而最节水。

从人们的心理去理解，就觉得很有意思，如果水量很小，你会怎样？你会一直要冲啊冲的，你会处于一种我还要再多冲一会的饥渴中，同样的冲一次澡，小水量反而会使你用掉更多的水。

相反如果水量很大，你会感觉好爽，你要将身体冲干净的欲望一下子就得到满足，看着快速而大量留淌到你身体上的水，你很快就会觉得，啊，好了，够了，我已经冲的很干净了，别再哗啦啦的流啦，我关了这个声音吧，瞧，你被这急速的哗啦啦声音催促着冲好了澡，这段时间短得超乎你的想象，很神奇吧，更有意思的是，你一点都没发觉这个现象。

冲澡出来后，此时宋八两的感觉好极了，所谓神清气爽大概就是这样吧，他来到三楼的餐厅，刚坐下，就有个人走过来，坐在他对面，说道：“不错，时间刚好。”

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