日期：2010-08-05 20:12:26

从西医的角度来看，神经衰弱好象是没有什么特效药的，只能用一些镇静药物来控制。据我的体会，练习我国儒家和道家的传统修身静坐法，藉此来培养自身的精、气、神，是治愈此病的良法。因为自身的精、气、神充足了，神经方面的衰弱自然就不存在了，睡眠也能进入较深的层次。没有得过神经衰弱的人，可能体会不到晚上睡不着觉的烦恼，而且，那些西医镇静剂吃多了是有很大负作用的。所以，如果你有兴趣的话，以后我可以讲些关于儒家和道家静坐方面的知识。

日期：2010-08-06 12:47:17

那好，下面就讲讲关于静坐的方法和要领。

其实静坐也不象大家想象的那么神秘，认为其是和尚道士的专利品，好象只有那些闲得无聊或追求某种神秘境界的人，才会热衷于静坐。

在我看来，静坐就是坐下来，让自己的心灵得到休息的一种方法罢了。

在日常生活中，我们的心是无法得到休息的，干活时一会儿想这，一会儿想那，即使不干活，坐在那里也是有各种各样的念头从脑海里冒出来，迫使脑子不停地运转。古人把大脑这种思维特性称为“心猿意马”，认为我们的思维意识就象猿猴和烈马一样好动，难以驾驭。

而静坐，就是用一定的方法，来达到拴住“心猿意马”的目的。

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