人体本是一个奇妙的机器。记住，只是机器而已。维护这个机器，很需要时间和精力。现代很多年轻人，没有基本的科学素养，只知道帅性而为，不知养生的重要性。

养生的妙处，在以我为本。何谓以我为本呢。就是根据自己的特点和方法，制定自己的养生模式。我们每个人都想活的长远一点，多看看这个世界。而如何能够做到活得长远，习惯和环境，还有心境和锻炼而已。

世界以我为本，一切本从我本身出发。没我，这个世界的存在与否，于我无关。有我，这个世界大体应该按照我的规划去行事。而如何让世界按照自己的设计去改变，这就需要自己的知识水平。知识少者，能力有限，一切无从谈起。

养生之道，重在规划。人要生存，首先要有个房子，每天起卧，工作，学习，烹饪，洗浴，锻炼等场所，应该规划完好。然后就是来钱的渠道，必须在年轻的时候设计完整。

吃不求饱，可口而已。每天要洗澡，工作不求繁重，需要一个人解闷。无案牍之劳神，无烦人之烦心。遇到烦人烦事，必予以去之。要有一套锻炼自己的方法，消耗每天多余的营养。还需要一个知心伴侣，好聊天解脱自己困倦，改善自己的心境。

看病是必要的。看病首先要选择一个合格的医师，做好自己的病情病例，当然，首先要自己掌握自己的病情，做到能够自我为医更好。

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