从河水走出来，到达对面的草坪后，他也不再像来时一样跑去“武场”，而是脱掉背心，趴在草地上，从河岸一直翻滚前进，全身在草地里摸爬滚打，让浑身的皮肤同泥土和草坪接触摩擦，以增强皮肤的坚韧程度。

翻滚爬行长度约有一千米，前面有一段特殊的跑道，这是潇洒专门为塞卡迪派个人铺建的跑道，跑道上不再是草坪，而是青砾石，石块规格全部巴掌大小，石质坚硬，棱角锋利突出，这段跑道才是塞卡迪派真正翻滚腾挪的地方。

他在草坪上热身后，就会用同种方式，全身接触的穿过这段长达三千米的自虐式跑道。

对于他而言，魔鬼般的训练，才刚刚开始。

日期：2010-04-22 22:20:34

我不是 贵族 第三篇 岁月 第一章 故土 第二节（待续3)

从青砾石跑道通过后，他会以百米冲刺的速度，全力加速飞奔到“武场”，这段距离并不长，仅仅 500米，却是他最消耗体能的一段距离，每次到达“武场”，他都是汗流如注。

这时潇洒已经在“武场”里压腿完毕，打过几圈黑虎拳和螳螂拳了。

所谓的“武场”只是一个很大的场地。

一半是室外的操场，一半是室内的运动房，运动房上悬挂一块匾额，上面中文汉字草书：武场。

武场里外都有很多运动器械。

潇洒每天清晨跑步之后，会在这里习练拳术，然后进行全套器械练习，包括数十组的双腿抬力、拉力，胸肌合力，后背肌张力，手臂拉力、手腕转力、手掌握力，还要进行数组深蹲举重，抓举和挺举。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.ziyungong.cc

(＞人＜；)