日期：2009-6-12 9:25:00

作者：月色小舞 回复日期：2009-6-12 1:17:00

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您好！

试试在孩子临睡前轻轻地晃动她，可以放音乐（轻音乐），声音要轻，最好轻到几乎听不到，替她搓（要轻一点）“太冲”到“行间”，经常对她发出“嘘~”声，在孩子的语言里，“嘘~”就是“我爱你”。让她躺在床上，双手从她的额头向下抚摸，绕过太阳穴，过肩，从她的胳膊一直摸到她的小手。您的心里想着（也可以轻轻地说出来）“你的血液从头顶流到脚底，你越来越困，很快，你就不知不觉地闭上眼睛，进入很深很香的睡眠状态......明天，你会准时在X点醒来，醒来后就很清醒，很舒服，一天都充满活力。”反复地做和想。不几天就应该显效了。

谢谢！

日期：2009-6-12 9:26:00

作者：任逍遥1984 回复日期：2009-6-12 9:12:00

呵呵，上班过来留个爪爪。。。

程老师，我试着用了下催眠音乐。。但是每次都在不知不觉中睡着了。(^_^) 汗！！！可能是因为我最近比较累的原因吧。念头太多。不能集中精力关注念头。

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