培根说过：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”

健康的身体是一切生命活动的基础，如果它生病了，我们还何谈其他呢？

香港首宗死亡不知姓名，大哥39岁，他于1月去武汉探亲，2月4日死于香港。他72岁的母亲老年丧子，白发人送黑发人。

北京首例死亡案例杨某，50岁的大哥的儿子还在人大附中读高三。这孩子少年丧父，承受人间最大的悲痛。

北京的杨大哥，家在北京，工作在上海，是国内光伏电气界的资深专家，前途一片大好，可是死亡于1月27日。

你永远不知道明天和意外哪个先来。

新冠，让我们看到了太多太多悲伤的故事，看到了生命的脆弱。

细细想来，人生的下半场，我们要好好爱自己的身体。

比足够金钱更重要的是身体的健康；

比享受作乐更重要的是身体无病痛折磨；

比工作体面更重要的是身体完好无损。

三餐四季，按时吃饭，好好睡觉，规律作息，适度运动，心情舒畅，享受现在所拥有的。

02

心里无事，是精神愉悦的重要前提

汪曾祺在《美国家书》中写道：“心闲如静水， 无事亦匆匆。”

心闲还是心烦，往往在于你我怎么想它，正如海子所说：“让心中无事，如清水长流”

。

小时候听过这样一个故事，现在想想，倒真有几分道理。

有个小和尚总觉得师兄师弟们在背后说他的坏话，即使是在念经的时候，他也烦躁不安。

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