人们向查拉图斯特拉赞美一位智者，说他很会谈论有关睡眠和道德方面的问题，他博得大众极高的敬仰，所有的年轻人都来到他的座前听教。一日，查拉图斯特拉也前往智者处，和那些年轻人一起坐在他的座前。智者开口说道：

“要对睡眠抱着虚怀若谷的敬意！这是第一要义！最好不要接近那些夜晚不安于睡眠而张着双眼的人！

即使是窃贼，在睡眠之前也是十分谦抑的，他总是悄悄地在夜里偷窃。然而，守夜者却甚为警觉，始终毫不客气地拿着他的警笛。

睡眠并不是一件小道艺，必须整个白天都保持着清醒，到了夜晚才能安眠。

你必须每日克制自己十次，那能导致有益的倦乏，同时也是灵魂的麻醉剂。

你必须每日舒解自己十次，因为克已是一种痛苦的锻炼，若不稍有舒解便难以安眠。

虽然很少人明白这道理，但若有谁想在夜晚安眠，就必须具备所有的道德。我会做伪证吗？我会犯不贞之罪吗？

我会妄想染指隔壁的女佣吗？这一切都与安眠极不调和吧。

纵然谁具备所有的道德，他也得注意一件事：让道德适时地获得休息。

这样它们才不至于互相争执，那些小淘气！此外，也不会埋怨你这个不幸者！

要与上帝和邻人和睦相处，如此方得安眠。同时也要与邻人的魔鬼教善，否则它会在夜晚来与你纠缠。

要尊重与服从政府，即使是对恶劣的政府亦然：如此方得安眠。

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