日期：2020-12-31 21:21:16

【正文】闲话瑶台山庄

2020年12月29日 星期二 雨夹雪

很冷！猫在学校！教室里有暖气，很暖和，无双原来宿舍的高梓婷，就是那个高高瘦瘦的乖乖女，她感慨说河阴郡冬天太冷了，昨晚逛街后回宿舍手脚一直冰凉，就算宿舍有暖气，也是一夜没有捂热，现在手脚还是冰凉。

其她几个女生也纷纷应和，说冬天手脚冰凉暖不热。

苏晓蕾问道：“徐无双，你的手不凉吗？”

无双脱下我们在东北天伦市买的精美别致的鹿皮手套，悠悠道：“不凉啊！我从小练武，火力旺得很！从来不手脚冰凉！对了，师兄，你知道有什么法子可以应对女生手脚冰凉吗？”

我笑笑道：“从中医的角度来说，手脚冰凉是气血两虚…咳咳，平时跑跑步手脚会暖和些！”

“啊？这大冬天的，冷的不行还要跑步呀？”张十方苦着脸道。

“也可以不跑步，我知道一种简单的功法，每天晚上躺床上练个二十分钟，手脚就热了！”

“什么功法？”一大帮女生都朝我看来。显然是她们都饱受手脚冰凉之苦。

“『还阳卧』，就是仰卧平躺，盖好被子，双腿微微收拢，脚心对脚心，双手自然放在小腹双肾的位置，这样的话很快就能感受到手脚发热！”

“具体怎么做？”

“咳咳，我说的很具体了呀！这个『还阳卧』网上有图片教程，你们可以上网去查查！起初练习，以双腿没有不适为宜。静脉曲张和经常抽筋的人还是不要练了，容易练出问题！”

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