————南怀瑾老师《静坐修道与长生不老》

日期：2020-04-02 10:37:18

说说关于打坐。

打坐是所有修炼中的基础。其目的就是为了打通全身气脉。气脉不是道，不是目的。但是却是定的前提。没有定就无法进入慧的层次。现在很多人只是在玩弄意识。在玩弄意识时的确能看到，听到普通人看不到听不到的东西，也就是所谓的神通了。这是非常危险的事情。玩的时间长了就进入精神分裂状态了。通从定发。真正的神通是入定后自然出现的。所以定是前提。

练习打坐的确很难。各种疼痛都会出现。这就需要正确的方法和坚韧的毅力。当身体气脉通畅后各种姿势都可以入定。五百罗汉就是五百个入定的姿势。

以前我发表过一个帖子《打坐与身心健康》。后来因为某些原因申请删帖。话说多了就不愿意多说了。所以关于打坐方面基本的知识就此略过。后面将谈谈我自己在打坐中气脉的种种变化。

日期：2020-04-02 10:56:03

如果每次打坐都能持续一个小时以上。时间长了，身体里的气机必然会发生变化（前提是在这一个小时里没有腿疼腰疼等等带来的干扰）。能保持心的安定。方法有很多，如念佛，观想等等。其目的就是让心专注于某一个所缘上。慢慢的让心安定下来。静久了就必然会动。这个动就是身体气机开始了变化。这时打坐的人往往会被气机拉着跑，心开始去追逐气机的变化，甚至去刻意的引导什么小周天大周天了。这是很容易出现的现象，也是极其错误的做法。因为心已经失去了所缘，已经开始变得散乱。不要说定，连静都无法保持了。一旦这种情形出现，气机很快就会恢复平静，而自己也坐不下去了。因为心不定了。

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