担任美国FBI特工长达25年的乔·纳瓦罗在2008年出版了一本畅销书，叫《牌桌上的阅人术》。这本书可不仅仅是一本“赌博指南”，更是一本“识人”的宝典。这本书介绍了许多人在掩饰自己时产生的破绽，受到了读者的追捧。正因为有人在试图学习“阅人术”，而希望掩饰自己的我们，才有必要学习“藏心”。

乔·纳瓦罗在书中提到：当人在紧张或是有压力时，会有一些情不自禁的小动作。还有，深呼吸或是话突然变多，或者是把手放在大腿上往返摩擦，都是因为感到紧张，所以才会通过这些动作试图平缓自己的情感。

乔·纳瓦罗认为，FBI特工大都是从肢体语言上看出对方个性来的。这也是他们的一种秘密武器。

由此可见，普通人在掩饰自己的时候，往往会出现破绽。这其实是个很有意思的话题，我们如果深入探讨，会获得许多原来没有注意过的“冷知识”。现在，我们来系统地介绍一些常见的肢体破绽：

（1）真正吃惊的表情只能在脸上停留不到一秒钟。

真正吃惊的表情只能在脸上停留不到一秒钟。如果在脸上定格超过一秒钟，那么就可以断定这个人是假装的。

如果一个人显得格外吃惊，表现在脸上定格超过一秒钟，那么就可以断定这个人是假装的。反过来，我们从藏心的角度去看的话，就可以得出这样的结论：如果你试图用一种情绪去掩饰另一个情绪，那么你切忌，不要把你虚假的情绪保持得太久，那样反而会让人识破你的内心。

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