在之前的篇幅里，我们着重讲了冻结反应的表现、意义以及应对冻结反应的一些小办法。不过，上面所提到的种种办法，只能够应对冻结反应中的某一种肢体表现。若想真正抑制自己的冻结反应，或者说让自己的冻结反应表现得不那么明显，我们还需要从消除冻结反应的根源做起。

我们知道，冻结反应的根源就是我们心中的恐惧和不安。所以要想消除我们的冻结反应，第一步就是抑制内心的恐惧。

在生活中，能给我们带来恐惧的事情太多了。寂静中的一声惊雷、黑暗中一闪而过的身影，甚至是在社交时遇到一个陌生人（即所谓的社交恐惧症），都能引起我们的冻结反应。

而事实上，在大部分时候，我们的恐惧其实是毫无必要的，那些让我们感到恐惧的东西并不能带给我们任何实质性的伤害。所以，我们的恐惧仅仅是一种心理作用。所谓心病还须心药医，若想消除恐惧，我们需要想办法让自己的心理变得更强大一点。

在FBI的训练科目中，有一项叫做“深入敌后”。在这个训练中，FBI特工会被派遣到一个完全陌生的地方，去独立完成一项任务。

一个人到一个陌生的地方，而且是去执行危险的任务，甚至连一个能够在一起说说话的人也没有。此时，特工所要面对的不仅仅是对敌人致命威胁的恐惧，还要经受对孤独的恐惧、对陌生环境的恐惧……

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