一上午的时光赵虎一会攀登固定一会单杠在配合着俯卧撑，几乎就没有怎么闲下来，他一上午就把卢大旺制定了一天的训练计划完成多半，下午学习了一会儿代码之后又出现在训练场。

看了一眼训练大纲用手挠挠头：“班长给我制定的这计划都训练完了怎么办呢？”嘴里小声的嘀咕两句。

“赵虎，赵虎。”王超向自己走来的时候喊道。

“哎，王超你来的正好，你帮我看看班长给我制定的训练计划我都练完了。”赵虎说着就把训练大纲给递过去。

王超看完之后两眼一瞪：“你把一天的都练完啦？”不可思议的问道。

赵虎用力的点点头：“嗯，练完啦。”十分肯定的回答道。

“我滴神啊，你是把自己当机器用了吗？”

“五百米收放线你要不要练习一下？”王超提出了作为外线兵最恐惧的训练。

谁知赵虎听完立马就摇摇头：“班长说啦五百米收放线等他回来了教我，让我这几天把体能好好练习一下。”

“那你就在按照训练大纲练习一遍呗，要不然你下午也没事可做。”王超本来就是一句玩笑话，没曾想赵虎真的当真了。

“哎，这倒是个好主意，那我再去练一遍。”说完从王超手中拿过训练大纲头也不回的跑出去。

王超看着他远去的背影摇摇头：“我滴神啊，这小子要疯了，我只是随口一说，你要是练废了可不能怪我啊。”

赵虎又来了一圈五公里，并且这次他背着五公斤的背包跑的，卢大旺曾经说过想要在训练场快一秒中都必须要付出很大很大的努力。

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