“学而，臭弟弟，洗洗手过来吃饭吧。”

这是我自从认识莫小雅之后，吃的第一顿家常便饭。

莫小雅今天的心情出奇的好。在饭桌上就滔滔不绝的跟我们讲着。这是他吃的最后一顿大餐。

从今天晚上开始，他就要准备减肥。

沈学而便向他传授减肥的心得。

“节食减肥是最不可取的。前面的效果很惊艳，但是反弹起来很厉害。

其实减肥这件事情，很容易就可以看到成效。

尤其是那些体重基数大的人。像什么二百多斤的，他们几乎一个月就可以瘦下来二三十斤。”

莫小雅听了这个数字，简直惊羡不已。

“我要是一个月能瘦20斤的话。岂不是减上一个半月就算成功了？”

沈学而摇摇头。

“当然不是。我们做的很多事情呢。都是在一开始要付出极大的努力。但是只能看到微乎其微的收益。

只有到坚持到最后，才能算是完完全全的成功。

可是减肥这件事情，跟普通的工作完全相反。

这个世界上之所以有那么多人减肥反弹，减不下来，觉得减肥极难。

就是因为在你刚开始减肥的时候，但凡少吃一点，或者多做一些运动。

体重上就会给你很明显的奖励。

可是这样的奖励根本就不是你的付出应得的回报。

所以当一般的人看见自己体重秤上的数字瘦了下来。便觉得自己减肥成功，然后恢复了自己以往的饮食和生活状态。

但是其实你瘦下来的这些数字，只不过是身体提前预支给你的。

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