缺水会有什么后果？

缺水和口渴不是一回事。严重缺水时，你已经没有口渴的感觉了。严重缺水会导致心跳加速，头脑混乱，最终造成死亡。死亡来临之前，人的身体器官会停止工作，肌肉逐渐失去力气，无法集中精力。在这种情况下，人甚至可能因为精神和肉体的失灵而无法寻求帮助。因此，千万不能落到那一步。

在炎热地区，为什么要避免用嘴呼吸？

炎热地区的危险之一就是缺水，你要尽量用鼻子呼吸，而不是嘴。如果你用嘴呼吸，口腔和体内的水分会流失得更快。

攀岩时，为什么不要把胳膊抬得超过肩部？

肩部基本上和心脏平行。如果你把胳膊抬得过高，血液就会回流。这意味着你的心脏必须超负荷工作。这会让你的肌肉酸痛，也会让你更加疲惫。

怎样追踪足迹？

找一根木棍，把一端放在第一个脚印的脚跟部位，把木棍放到地上，压住第二个脚印的脚跟部分，然后把两个脚跟之间的木棍割下来。将长度调整后的木棍一端放在第二个脚印的脚跟部位，然后以这一端为圆心画一个圆圈，一般情况下，第三个脚印会出现在圆圈覆盖的范围内。

你要找的不只是足印，还要看看植物的方向是否有线索——比如被踩弯的叶子，被碰过的灌木丛，火烧过的石头，诸如此类……一上来就从地面上找足迹是个不错的主意，但你要注意选择好自己的落脚点。而追踪足迹的最佳办法就是在光线角度很小的时候看地面，这会让脚印形成影子，让它变得更明显。中午，太阳在头顶正上方，光线也是从上而下直射。这种时候，足迹是没有影子的，所以追踪足迹的最好时机是在清晨或傍晚。

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