若元，则起朔漠，并西域，平西夏，灭女真，

臣高丽，定南诏，遂下江南，而天下为一。

——《元史·地理志》

成吉思汗是蒙古民族光辉历史的开创者，他率领的蒙古骑兵创造了世界军事史的奇迹。他的军事才能享有极为崇高的声誉，如志费尼就称赞说：“说实话，倘若那善于运筹帷幄、料敌如神的亚历山大活在成吉思汗时代，他会在使计用策方面当成吉思汗的学生，而且，在攻略城地的种种妙策中，他会发现，最好莫如盲目地跟成吉思汗走。”1206年蒙古汗国统一之后，很快便开始四处大举攻伐，在将近半个世纪的时间里，建立起疆域辽阔的蒙古大帝国。1227年，在成吉思汗病死后不久，西夏国灭亡。1234年，在蒙古与宋朝军队的夹击下，金哀宗自杀，金朝灭亡。1253～1254年，蒙古军队攻陷大理等段氏政权中心城市，段氏大理国被征服。1276年，宋廷残部在走投无路的情况下，向蒙古军队交递了降表，南宋国亡。至此，蒙元王朝的疆域拓展取得了全面的胜利。

疆域拓展的过程必然伴随着各民族人民较大规模的迁移运动。同时，蒙古族作为统治民族，为控制幅员辽阔的疆域，必须分布于各地，因此，当时迁徙运动的主导部分就是蒙古人的内迁运动。根据学者们的研究结论，元代蒙古人南迁的形式主要有如下几种类型：

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