“坚持，你只训练一会儿，就停下来，骨肉群根本就形成不了。”沈洋说。

唐曼单腿支撑，六分钟了，一下就摔了。

“起来，换另一条腿来做，最少十分钟。”沈洋说。

“我坚持不住了。”唐曼说。

沈洋瞪着眼睛，挺吓人的，唐曼坚持着，十分钟一到，沈洋说停，唐曼就坐到地上，揉腿。

“你是真狠。”唐曼说。

“好了，休息，休息十分钟，就十分钟，然后单腿蹲起，一只腿一次五十，完成后，休息十分钟，再次就是一百，第二次就是三组起，我有点事，一会儿就回来。”沈洋匆匆的走了。

唐曼训练着，做完一组，就不做了，到外面抽烟，回小办公室自己泡茶喝。

沈洋回来的时候一头汗。

进来看着唐曼：“你干什么呢？”

“累了，喝茶。”

“站起来，出来。”沈洋突然大吼 ，把唐曼吓得一哆嗦。

唐曼跟着出来。

“蹲起，五百。”沈洋说。

唐曼看着沈洋，不动。

沈洋上去就是一脚，踢得唐曼退了两步。

唐曼背手，蹲起。

沈洋陪着做。

汗不断的滴下来，站不住了，倒下，爬起来再蹲。

五百个做完，唐曼整个人软了，坐到地上。

沈洋一把给拉起来，拉着唐曼的手：“跟我走，慢走，然后慢跑，别停下来，不然肌肉会有损伤的。”

拉着跑了两圈，又慢走，然后停下来。

四点多了，沈洋说：“我知道一家小店，挺不错的，过去吃点吧。”

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